Co jeść uprawiając sport?
To, co jesz przed, w trakcie i po meczu, może wpływać na sposób, w jaki grasz. Nierozsądna decyzja, jak przejadanie się przed grą lub spożywanie jedzenia o zbyt dużej zawartości błonnika może prowadzić do skurczów lub, co gorsza, zejścia z boiska, aby znaleźć najbliższą łazienkę. Dlatego warto wiedzieć, jakie jedzenie jest najbardziej zalecane. Przekąski przed grą …