Motocross to sport dla odważnych. Motory, błoto, ciężkie tereny i rywalizacja z innymi zawodnikami to codzienność osoby biorącej udział w zawodach motocrossowych. Niektórzy jednak bawią się też amatorsko, jeżdżąc niezależnie na specjalnie przygotowanych torach lub po prostu w terenie, chociażby w pobliskich lasach. Jak zacząć przygodę z motocrossem? Podstawą jest niewątpliwie zakup odpowiedniego motoru. Należy …
Recent Posts
Jak zacząć przygodę z motocrossem?
Motocross to sport dla odważnych. Motory, błoto, ciężkie tereny i rywalizacja z innymi zawodnikami to codzienność osoby biorącej udział w zawodach motocrossowych. Niektórzy jednak bawią się też amatorsko, jeżdżąc niezależnie na specjalnie przygotowanych torach lub po prostu w terenie, chociażby w pobliskich lasach. Jak zacząć przygodę z motocrossem? Podstawą jest niewątpliwie zakup odpowiedniego motoru. Należy …
Historia, bohaterowie oraz stroje w MOTO GP
Motocyklowe Mistrzostwa Świata, czyli w skrócie MOTO GP są odpowiednikiem samochodowej Formuły 1 rozgrywanymi od 1949 roku. Obecnie motocykle rozwijają zawrotne prędkości nawet do 350 km/h co powoduje, że zawody stają się bardzo atrakcyjne dla widzów i bardzo niebezpiecznie dla zawodników. Jaka była jednak historia tych zawodów? Jakich ma bohaterów? Historia Jak wspomniano wyżej, pierwsze …
Krótka historia piłki nożnej
Ponad 240 milionów ludzi na całym świecie regularnie gra w piłkę nożną według federacji Internationale de Football Association (FIFA). Gra przekształciła się w sport polegający na kopaniu prymitywnej piłki dookoła w dzisiejszy sport o randze Pucharu Świata. Pierwsze wzmianki o piłce nożnej pochodzą sprzed ponad 2000 lat ze starożytnych Chin. Grecja, Rzym i części Ameryki Środkowej …
Dlaczego piłka nożna jest tak popularna?
Piłka nożna jest jednym z najpopularniejszych, jeśli nie najpopularniejszym sportem na świecie. Ma ona fanów, którzy zdają się wykraczać poza różne podziały, takie jak rasa, język, wiek i płeć. W rezultacie można ją naprawdę nazwać uniwersalnym sportem. Piłka nożna wciąż zyskuje na popularności w wielu krajach, w których dominowały rugby lub krykiet, zaczynając od futbolu …
jak unikać urazów sportowych
Sporty zimowe są jednymi z ciekawszych sportów ekstremalnych. Dają wielką frajdę i pozwalają nam odstresować się po pracy lub szkole. Nie znaczy to jednak, że podczas uprawiania ich nie jesteśmy narażeni na kontuzje – w poniższym tekście opowiemy wam jak uniknąć wizyty w szpitalu z powodu urazu na stoku. Podstawowym elementem, aby nasz wysiłek fizyczny …
Odpowiedni strój do uprawiania sportu
Wiele osób może się zastanawiać, czy zwykłe dresy spełniają rolę stroju sportowego. Tutaj odpowiedź może się różnić, w zależności od potrzeb. Jeżeli po prostu uprawiasz rekreacyjnie aerobik od czasu do czasu albo biegasz na domowej bieżni lub orbitreku – nie ma sensu inwestować w drogie i modne stroje sportowe. Strój sportowy to nie tylko rzecz …
Sposoby unikania kontuzji
Najczęstszą przyczyną kontuzji jest niewystarczająca rozgrzewka przed rozpoczęciem aktywności, jednak urazy są często spowodowane nieprawidłowym używaniem sprzętu i niewystarczającymi środkami ostrożności. Najbardziej podatne na urazy sportowe są zawodowi i profesjonalni sportowcy, których intensywny trening może sprawić, że niektóre mięśnie będą narażone na kontuzje w wyniku nadużywania. Chociaż niemożliwe jest zapobieganie obrażeniom przez cały czas z powodu …
Efektywne ćwiczenia ciała
Ćwiczenie wydaje się dość łatwe. Idź na siłownię, wypróbuj kilka maszyn do ćwiczeń, dodaj trochę cardio i to wszystko. Ale taka postawa może źle się skończyć, a jeśli w jakiś sposób wydostaniesz się z tego bez szwanku, możliwe, że wytrenujesz części swojego ciała, całkowicie zaniedbując inne. Jeśli potrafisz rozpoznać siedem typowych błędów treningowych – i …
Zasady piłki nożnej
Piłka nożna jest jednym z najstarszych sportów na świecie oraz jest to jeden z najbardziej rozpoznawalnych. Punktem kulminacyjnym gry na międzynarodowym poziomie są Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej. Są też turnieje takie jak Mistrzostwa Europy, Copa America i Puchar Narodów Afryki. Krajowe najsilniejsze ligi pochodzą z Anglii (angielska Premier League), Hiszpanii (La Liga), Włoch (Serie …
Sport poprawia zdrowie!
Sport i inne aktywności fizyczne mają niezliczone fizyczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej i mięśniowej, zdrowie kości, zwiększona oczekiwana długość życia i choroba wieńcowa. Sport może również pomóc w zapobieganiu różnego rodzaju nowotworom i przybieraniu na wadze oraz mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne poprzez zmniejszenie depresji i poprawę funkcji poznawczych. Konserwacja wagi …